前段时间有一个粉丝问我“朱大夫，我总是感觉很冷，家里人说我这个是阳虚了，让我吃点金匮肾气丸补补就好了，但是我吃了之后上火了，是怎么一回事啊。”

针对这个问题，下面给大家说说如何养阳气，在中医上，养阳气大概分为三种情况，分别是：温阳，补阳，通阳。

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(资料图片仅供参考)

这是什么意思呢？

你可以把阳气比喻成一把火，而影响火燃烧的第一个因素就是天气寒冷，如果天气太冷，同样的一把火就没有那么温暖了，那这个时候不就需要温阳了，可以用肉桂、附子、干姜、小茴香等温热性质的药物来调理怕冷的症状；

那第二个因素就是你的火越来越小，这个时候就需要添一把火来温暖阳气，这个就是我们所说的补阳，可以用枸杞、菟丝子、山茱萸、当归、杜仲等中药来补益阳气；

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那第三就是你比较怕冷，但是这个怕冷却不是阳虚造成的，而是阳气不通的原因，这个意思是说你本身的火不弱，但是感觉不到温暖，所以手脚冰凉，那造成阳气不通的原因一般是有2种。

第一个是气被堵住了，如果你经常生闷气，怕冷，动不动就发脾气，唉声叹气，这就是气机不畅影响了阳气的流通，这个时候需要疏肝理气，可以参考四逆散缓解；

那第二是水湿凝聚造成的，就是你阳虚之后，水液无法蒸腾，则日久聚集成湿，湿气反过来影响了阳气的输送，所以这个时候就会怕冷，那这种情况，可以则需要温阳利水来解决

以上就是养阳气的三种情况，如果你分辨不清楚，可以给我留言，帮你辩证分析！#健康2023##超能健康团##健康科普大赛##中医#

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