5月20日是第33个全国母乳喂养宣传日，今年的主题是“母乳，婴儿的第一剂疫苗”。

(相关资料图)

母乳喂养是每个新手妈妈十分关心的问题，首都医科大学附属北京妇产医院专家提示，树立正确的母乳喂养观念，学习科学的喂养知识，可以帮助宝宝筑起第一道免疫防御屏障。

母乳喂养好处多多

对于婴幼儿而言，母乳是最理想、最安全、最经济、最营养的天然食物，对宝宝成长发育、降低母婴患病风险、改善母婴健康状况都有重要意义。

母乳喂养对婴儿的好处

1

提供足够营养

母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例最适合新生儿和早产儿的需要，可以保证氨基酸完全代谢，并且不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。

母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品无法取代的。

2

保护婴儿健康

母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。

母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌，乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

母乳喂养降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险。母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

母乳喂养保护婴儿免受腹泻、中耳炎等疾病侵袭；预防过敏性疾病，如哮喘、过敏性湿疹等疾病；预防肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。研究表明，吃母乳的新生儿，成年以后患心血管疾病、糖尿病的几率，要比未吃母乳者小得多。

3

促进婴儿发育

促进婴儿脑细胞和智力的发育。母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。吸吮的运动对语言能力发展有促进作用。

母乳喂养对妈妈的好处

1

促进产后恢复

母乳喂养可以促进子宫恢复，减少产后出血；降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的风险；帮助妈妈尽快恢复体型，每天可消耗500卡路里。

2

增进母婴感情

母乳喂养利于增强母婴感情，使新生儿得到更多的母爱，增加新生儿安全感，也为婴儿的情商奠定基础。

母乳喂养做到“三早”

世界卫生组织提倡母乳喂养，并尽量做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶，这是母乳喂养成功的开始。

1

早接触

宝宝出生后立即与母亲肌肤接触，能够传递给宝宝爱、温暖和有益的细菌。肌肤接触可以让宝宝保持平静，减少哭闹次数，能够起到保暖的作用，防止宝宝体温过低，增强宝宝的免疫力和安全感。

2

早吮吸

大多数宝宝出生1小时内吸吮反射最强，因此尽可能让宝宝在出生后1小时内吸吮乳房，并完成第一次哺乳。母亲在与宝宝的不间断肌肤接触中就可以完成母乳喂养。

3

早开奶

宝宝吸吮能刺激母亲分泌催产素和泌乳素，帮助子宫收缩，减少产后出血；刺激乳汁分泌，有助于早下奶。宝宝出生后的第一口奶应该是母乳。初乳能够给宝宝提供丰富的能量和营养，以及多种免疫活性物质。

母乳喂养对母亲和宝宝的身心健康都有着深远的影响。母乳是母爱传递的重要纽带，母乳喂养是母亲送给宝宝珍贵的礼物。

“三早”是顺利开启母乳喂养之旅的关键，简单又易实施。愿每位母亲和宝宝在相见之初都能拥有温馨的肌肤接触和顺利的母乳哺育。

母乳喂养指南

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作者：首都医科大学附属北京妇产医院围产医学部主管护师刘华、陈雪

视频：首都医科大学附属北京妇产医院

审核：首都医科大学附属北京妇产医院护理部李立梅

编辑：巢伟 郭蕾